梅氏健康集團(tuán)旗下養(yǎng)生館：婷美媽媽為女性更年期養(yǎng)護(hù)保駕護(hù)航；其實，更年期作為女性生命中的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，伴隨著諸多生理和心理的變化。在這一階段，女性需要更多的關(guān)愛和養(yǎng)護(hù)，以順利度過這段特殊的時期。婷美媽媽養(yǎng)生館將深入探討更年期的養(yǎng)護(hù)之道，幫助女性朋友們更好地了解和應(yīng)對這一生命階段。

   一、認(rèn)識更年期

   更年期，又稱圍絕經(jīng)期，是指女性卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平波動下降，直至卵巢功能完全衰竭，月經(jīng)永久性停止的生理過程。更年期通常發(fā)生在45歲至55歲之間，但個體差異較大，有的人可能提前或延后。更年期帶來的癥狀包括月經(jīng)不規(guī)律、潮熱、盜汗、**、情緒波動等，給女性的生活帶來一定的困擾。

   二、心理調(diào)適

   面對更年期的種種變化，女性首先要學(xué)會心理調(diào)適。要認(rèn)識到更年期是生命的一個自然階段，不必過分擔(dān)憂和恐懼。保持積極的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力，多與家人、朋友溝通，分享自己的感受和困惑。同時，可以參加一些興趣小組或社交活動，豐富自己的生活，提高生活質(zhì)量。

   三、合理飲食

   更年期女性在飲食方面要注意均衡營養(yǎng)，多攝入富含鈣質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、魚類等。同時，要控制糖分和脂肪的攝入，避免過度肥胖。此外，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的食材，如枸杞、紅棗、桂圓等。

   四、適度運(yùn)動

   適度的運(yùn)動可以幫助更年期女性增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，緩解壓力。建議女性朋友們選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。運(yùn)動時要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。

   五、內(nèi)調(diào)外補(bǔ)調(diào)理

   中醫(yī)認(rèn)為更年期是由于腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡所致。因此，中醫(yī)調(diào)理更年期的方法主要是通過補(bǔ)腎益氣、調(diào)和陰陽、疏肝解郁等方法來緩解癥狀。

婷美媽媽—梅氏健康集團(tuán)的旗下養(yǎng)生館品牌，擁有17年母嬰行業(yè)成功經(jīng)驗，公司集產(chǎn)品研發(fā)、技能培訓(xùn)、品牌管理、產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)開發(fā)為一體，是行業(yè)數(shù)字化賦能、標(biāo)準(zhǔn)化運(yùn)營、智慧化服務(wù)的倡導(dǎo)者和領(lǐng)跑者。

“更年養(yǎng)護(hù)”作為婷美媽媽的王牌項目，我們是從根本上調(diào)理客戶更年期問題。婷美媽媽養(yǎng)生館的更年養(yǎng)護(hù)專項分為“通”、“調(diào)”、“補(bǔ)”三步，一套項目流程下來，讓客戶能夠從內(nèi)而外的改善媽媽們的更年期問題。

   通——泡藏浴是非常適合更年期女性的調(diào)養(yǎng)方式

   更年期養(yǎng)護(hù)專用藏浴——藏浴源

   含有紅景天、雪蓮花、黨參、川芎、當(dāng)歸、益母草、女貞子等珍貴成分，溫補(bǔ)胞宮、調(diào)經(jīng)止痛、溫經(jīng)止帶、平衡荷爾蒙、提升**免疫力；強(qiáng)效解肝毒、排宮毒，陽過后生殖機(jī)能下降。

   利用泡藥浴的方式對皮膚、經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激，對藥物透皮吸收。打開身體、疏通經(jīng)絡(luò)，不管你回家涂什么牌子的護(hù)膚品，都會更好吸收。

   調(diào)——更年期調(diào)養(yǎng)當(dāng)如“養(yǎng)花”

   專屬更年期調(diào)養(yǎng)項目的草本精華——悅享源養(yǎng)套，這些成分都是有效改善更年期癥狀的好幫手：

   透骨草：具有祛風(fēng)止痛，除濕止癢，舒經(jīng)活血，通絡(luò)的作用；

   當(dāng)歸：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸，養(yǎng)血安神；

   川芎：行氣開郁，祛除風(fēng)燥濕，活血止痛——祛除分寒濕消腫；

   乳香：具有調(diào)氣、活血、定痛、化瘀滯的功效，對痛經(jīng)及產(chǎn)后的瘀血，有化瘀作用；

   黃芪：增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和抗菌作用；

   連翹：清熱解毒、消癰散結(jié)、疏散風(fēng)熱的作用；

   艾葉：具有溫經(jīng)止血、散寒止痛，祛濕止癢的作用。

   肉桂：溫中散寒、促進(jìn)血液循環(huán)，可治療**多夢、睡眠障礙、白帶異常、痛經(jīng)等。

   搭配專用儀器——多功能罐絡(luò)儀

   透皮創(chuàng)新療法，能將草本精華滲透到人體皮下組織的8—9公分，高效靶向?qū)�入，激活沉睡�?xì)胞。

   補(bǔ)——黃精海參卵肽+燕窩海參花膠肽

   黃精海參卵肽

   1. 將中藥小分子化，吊打中成藥的吸收速率，可以直接被人體吸收，5分鐘入血，10分鐘入細(xì)胞；

   2.配方強(qiáng)：去中醫(yī)藥調(diào)理更年期，去抓藥，也很考驗醫(yī)生的水平，我們產(chǎn)品是在張仲景的古方基礎(chǔ)上，上海交大專業(yè)研發(fā)博士團(tuán)隊將現(xiàn)代科技與古老中醫(yī)相結(jié)合；

   3.明星成分——海參卵：更年期癥狀的起因就是女性到了一定年紀(jì)，雌激素水平下降，而我們的海參卵，能提高子宮、卵巢臟器指數(shù), 增加**厚度, 同時也使卵巢發(fā)育良好、卵泡數(shù)量增多。

   燕窩海參花膠肽

 提高子宮、卵巢臟器指數(shù)，增加**厚度，延緩衰老、改善記憶、抗氧化、抗腫，補(bǔ)肝益腎，滋陰息風(fēng)，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)；增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝養(yǎng)膚、改善睡眠質(zhì)量，補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏，清除自由基、恢復(fù)傷口、抗老抗皺；為更年期女性的子宮卵巢撐起抗氧化“保護(hù)傘”。

   總之，更年期是女性生命中的一個重要階段，需要女性朋友們從心理、飲食、運(yùn)動、調(diào)理等方面進(jìn)行全面養(yǎng)護(hù)。通過婷美媽媽養(yǎng)生館的養(yǎng)護(hù)方式和家庭的關(guān)愛，相信女性朋友們一定能夠順利度過更年期，迎接更加美好的生活。