任何一個(gè)生命或是物品都有生長(zhǎng)或是使用壽命的，人也不例外。人是一個(gè)高度精密的儀器，萬(wàn)物之靈、天地之子，如何使用好我們的身體，是個(gè)很值得思考的問(wèn)題�！度梭w使用手冊(cè)》這本書(shū)名字取得好，教導(dǎo)人們?nèi)绾慰茖W(xué)有效地使用自己這臺(tái)精密靈敏的儀器，如果我們自己使用不當(dāng)我們的身體，首先會(huì)傷及我們身體的陽(yáng)氣,也就是
身體使用不當(dāng)傷陽(yáng)氣。
因?yàn)樵谒c火之間，水變?yōu)闊崮芡耆且蕾嚮馃嶂Α搓?yáng)氣的作用，一且我們身體陽(yáng)氣不足了，或是虛弱了，表明我們身體中先天父母所給的元?dú)庖呀?jīng)不足了，由于元?dú)獠蛔�，�?yáng)氣燃燒時(shí)就會(huì)減弱，火力就會(huì)下降，我們這一腔熱血就會(huì)流動(dòng)緩慢，人體的體溫也會(huì)降低，這就給我們的身體健康帶來(lái)了一系列的問(wèn)題。
這一切問(wèn)題的產(chǎn)生，不能怪任何人，只能怪自己的使用不當(dāng)所導(dǎo)致的。所以說(shuō)，生命掌握在自己的手中，陽(yáng)氣的保持與損傷，就在于我們一點(diǎn)一滴的生活之中.就在于我們生活中每一個(gè)小小的細(xì)節(jié)之中。當(dāng)今流行語(yǔ)說(shuō)得好:細(xì)節(jié)決定成敗!陽(yáng)氣的耗損，正是我們平時(shí)生活中積累的不良習(xí)慣所造成，是我們自己把自己的陽(yáng)氣、元?dú)�、火力給弄丟了，怪不得別人。
十幾歲的花季少年，在網(wǎng)吧里玩上幾天幾夜，能導(dǎo)致他們突然死亡?覺(jué)得不可思議，因?yàn)樾⌒∧昙o(jì)陽(yáng)氣旺盛，身體無(wú)任何疾病，居然能因?yàn)橥嫠＿^(guò)度而導(dǎo)致死亡，或經(jīng)解剖也未發(fā)現(xiàn)孩子們有什么疾病纏身。
其實(shí)，這從中醫(yī)學(xué)解釋是非常簡(jiǎn)單的，那就是他們經(jīng)過(guò)幾天幾夜不吃不喝，導(dǎo)致夜間陽(yáng)氣無(wú)法補(bǔ)充，而連續(xù)應(yīng)用后陽(yáng)氣耗盡導(dǎo)致死亡。
無(wú)獨(dú)有偶的是，2000年11月份的《參考消息》報(bào)道一篇題為“睡眠不足壽命短”的文章，其研究以猴子為例，在很多正常的睡眠時(shí)間里不讓它們睡覺(jué)，結(jié)果猴子的健康狀況急劇惡化，并很快死去。所以其研究結(jié)果提示:睡眠不足對(duì)健康威脅非常嚴(yán)重，睡眠不足，或者是在正常的睡眠時(shí)間里沒(méi)有得到充分的睡眠，都可能?chē)?yán)重危害身體健康。
為什么人們不能保證充分的睡眠，不僅威脅身體健康，甚至還會(huì)縮短壽命呢?這我們還要從中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“子時(shí)”人睡之重要性說(shuō)起。
子時(shí)不入睡，陽(yáng)氣無(wú)從生睡眠的過(guò)程，實(shí)際上是中醫(yī)學(xué)所說(shuō)陽(yáng)氣得到收藏、得到蓄養(yǎng)的過(guò)程，但是睡眠不會(huì)像吃飯那樣直接給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就行了，相比之下，它與吃飯使人得到及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣一樣重要。吃飯要是吃得快的話，幾分鐘就能搞定，可是睡眠卻不能簡(jiǎn)單地在幾分鐘里解決，它必須有充足的時(shí)間。
夜晚子時(shí)之前上床睡覺(jué)，
子時(shí)要上床，陰陽(yáng)之氣能交合。這里面的“子”字有多層意思，很值得思考。子，在中國(guó)十二生肖中，排行第一，為什么老鼠能排行第一，這里面可是有講究的:老鼠前爪有4個(gè)腳趾，后爪有5個(gè)腳趾，4數(shù)為偶屬陰，5數(shù)為單屬陽(yáng)，前陰后陽(yáng)，貫通陰陽(yáng),其特別之處非常有個(gè)性，這就是為什么在生肖中排行第一位的原因;從時(shí)間上計(jì)算，子時(shí)是連接第一天的結(jié)束(為陰)和第二天開(kāi)始(為陽(yáng))的時(shí)刻，所以其從計(jì)時(shí)上看其特殊性非同一般。
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