富貴包是指在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。這個(gè)包塊的形成主要是由于脂肪堆積和纖維結(jié)締組織的增厚造成的。它通常表現(xiàn)為一個(gè)明顯的包塊樣突起，按壓時(shí)質(zhì)地較軟，有時(shí)會(huì)伴有頸肩、頸背部的疼痛。

富貴包的形成與多種因素有關(guān)，包括長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、伏案工作等不良姿勢(shì)，頸部受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，以及飲食不當(dāng)導(dǎo)致脂肪堆積等。這些因素都可能導(dǎo)致頸椎向前曲屈的幅度過(guò)大，機(jī)體為了維持身體的平衡，就會(huì)在頸胸段形成這種包塊。

雖然富貴包本身并不等同于頸椎病，但它通常會(huì)影響頸椎疾病的恢復(fù)，并可能伴有手麻、頭暈等癥狀。長(zhǎng)期存在的富貴包還可能對(duì)頸椎造成壓迫，導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

富貴包怎么消除方法：

1、膏藥：外用藥是解決富貴包的最佳治療方法，與別的解決方法相比，風(fēng)險(xiǎn)最小，作用最好，建議采用的是頸椎.順古.安玉.貼最新透皮技術(shù)，可以更快更準(zhǔn)確的直達(dá)病灶，目前八九成以上的人已經(jīng)得到解決，是大多數(shù)人的選擇，淘寶有售。

2、推拿、按摩：通過(guò)專業(yè)的推拿手法，可以松解富貴包周圍組織的粘連，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪代謝，從而幫助富貴包逐漸縮小。推拿治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并配合正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作。

3、熱敷：使用熱水袋、熱毛巾等進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，有助于富貴包的消退。

4、藥物：

對(duì)于部分疼痛癥狀進(jìn)行性加重的**，可以涂抹藥膏進(jìn)行治療，如活血止痛膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等，起到活血化瘀、促進(jìn)局部炎癥消退的作用。

5、手術(shù)：如果富貴包非常明顯，或者包塊進(jìn)行性長(zhǎng)大，或局部出現(xiàn)壓迫癥狀，影響日常生活、工作，可以選擇手術(shù)切除治療。手術(shù)會(huì)切除腫塊及其包膜，必要時(shí)進(jìn)行病理檢查以確認(rèn)腫塊性質(zhì)。手術(shù)后需要避免長(zhǎng)久的低頭，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可有效避免富貴包的反復(fù)發(fā)作。

針對(duì)富貴包，以下是一些需要注意的事項(xiàng)：

1、保持正確的姿勢(shì)：富貴包的形成與長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)密切相關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，或者睡覺時(shí)枕頭過(guò)高等。因此，保持正確的坐姿、站姿和睡姿非常重要。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每隔一段時(shí)間就抬頭活動(dòng)頸部，有助于緩解頸部肌肉的緊張狀態(tài)。

2、控制體重：肥胖是富貴包形成的一個(gè)重要因素。通過(guò)合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，可以減少頸部脂肪的堆積，從而預(yù)防或減輕富貴包的癥狀。

3、避免高枕睡眠：睡覺時(shí)選擇合適的枕頭高度也很重要。過(guò)高的枕頭會(huì)使頭部過(guò)度前屈，增加頸部后方的負(fù)擔(dān)，從而加重富貴包的癥狀。因此，應(yīng)選擇適合自己的枕頭高度，保持頸部的自然曲度。

4、加強(qiáng)頸部鍛煉：適當(dāng)?shù)念i部鍛煉可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量和柔韌性，有助于緩解頸部肌肉的緊張和疲勞。可以選擇一些簡(jiǎn)單的頸部運(yùn)動(dòng)，如左右轉(zhuǎn)頭、上下點(diǎn)頭等，但注意動(dòng)作要緩慢、輕柔，避免過(guò)度用力造成損傷。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)：無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)，都應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下，做一些放松頸部的運(yùn)動(dòng)，有助于緩解頸部肌肉的緊張和僵硬。