研究表明，早戒煙可以遠(yuǎn)離慢阻肺、心肌梗死、肺癌等28種疾病。世界衛(wèi)生組織報(bào)告稱，煙草每年使全球800多萬人失去生命，其中約700萬人死于吸煙導(dǎo)致的疾病，120萬人死于二手煙暴露導(dǎo)致的疾病。

吸煙對(duì)人體健康有多種危害，控?zé)熓羌膊☆A(yù)防的最佳策略，戒煙是減輕吸煙危害的唯一方法，吸煙者戒煙后可以獲得多方面的益處。

1、戒煙后身體會(huì)有什么變化

戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低，全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳。

戒煙8小時(shí)后：血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時(shí)的水平，同時(shí)體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。

戒煙24小時(shí)后：戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來。

戒煙48小時(shí)后：尼古丁全部消除，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的味覺和嗅覺開始得到改善。

戒煙72小時(shí)后：呼吸變得更加輕松，同時(shí)你會(huì)感到整體精神狀態(tài)有所改善。

戒煙3-9個(gè)月后：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

2、降低各種疾病的發(fā)病率

戒煙后可以減少人體內(nèi)尼古丁的含量，延緩動(dòng)脈粥樣硬化，降低高血壓、冠心病、**、腎病、腦梗塞等心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，提高人的生存質(zhì)量。

戒煙后可以降低肺癌等惡性腫瘤的患病率。

戒煙后可以改善消化系統(tǒng)功能，改善消化不良的癥狀，對(duì)于消化性潰瘍或慢性胃炎的**有助于病情控制。

戒煙后可以提高人體的抗病能力，改善身體素質(zhì)。

3、能夠顯著延長人的壽命

約30歲時(shí)開始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約10年。

約40歲時(shí)開始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約9年。

約50歲時(shí)開始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約6年。

約60歲時(shí)開始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約3年。

4、有可觀的經(jīng)濟(jì)效益，節(jié)省大量吸煙所花費(fèi)的錢。

戒煙還有顯著的經(jīng)濟(jì)效益，可以在很大程度上降低因吸煙引起的各種醫(yī)療費(fèi)用及保險(xiǎn)成本。有研究表明，2005年我國因吸煙導(dǎo)致的直接經(jīng)濟(jì)損失為1665.60億元人民幣，間接經(jīng)濟(jì)損失為861.11億～1205.01億元人民幣，總經(jīng)濟(jì)損失近3000億元人民幣，約占2005年國民生產(chǎn)總值的1.5%。

戒煙可以省錢，一包煙差不多要20元，如果煙齡長的話可以看出成本很高，而戒煙就能很好的省下這筆錢，用10年不吸煙的錢，就可以購買一輛小汽車。

5.戒煙其他的益處

味覺改善，吃飯能夠更有胃口了。

口臭消弭，口腔中再也沒有讓人討厭的煙味了。

牙齒變白，再也不是那種被煙熏的黃黃的牙齒了。

咳嗽痰液增加或中止，嗓子里癢癢的或者總有痰的感覺也不會(huì)再有啦。

血壓會(huì)降低，改善了血液循環(huán)。

睡眠改善，不會(huì)再靠抽煙來提神了。

目前市面上戒煙的方法有很多，不過大部分都是不靠譜的，至于一本書就可以戒煙，你想想可能嗎？ 所以戒煙還是要科學(xué)進(jìn)行 保證效果的基礎(chǔ)上 一定要選擇大公司 有資質(zhì)的產(chǎn)品進(jìn)行使用，現(xiàn)在市面上戒煙成功率達(dá)到百分之四十以上的產(chǎn)品都是山東威智藥業(yè)生產(chǎn)的，這個(gè)公司還是挺靠譜的，科學(xué)戒煙才是真正戒煙人的選擇！